1口を閉じたまま歯茎の外側に沿ってゆっくりと左回しに回～50まわす。 2次に、反対回しに回～50行います。 31日3セットを目安に行いましょう。 慣れないうちは舌の根本が舌回し体操の効果 舌回し体操は、具体的に以下のような効果があると言われています。 虫歯・口臭の予防 舌回しをすると唾液腺が刺激され、虫歯やニオイの原因となる菌を殺菌する「唾液」がたく 効果がわかりやすい状態や年齢ってありますからね。 残念ながら、ベロ回しをしても私のシミは消えませんでした！ あと、5年前からのシミも消えていませんが、 ベロ回しをはじめて
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